Ferahlatıcı Etkili Lezzet: Yoğurtlu ve Meyveli Soğuk Kahve

Erkenden uyandığınız bir günde, spordan önce enerji verecek ve yağ yakımını hızlandıracak soğuk bir kahveye ne dersiniz? Kan şekerinizi de dengeleyecek sağlıklı kahvenizi, koşu veya antrenmandan bir saat kadar önce tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
Spor dolu bir yaz sabahına keyif katacak, yoğurtlu ve meyveli soğuk kahve tarifimiz için yazımızın devamına göz atabilirsiniz.

Malzemeler

• 200 ml espresso
• 1 muz
• 150 ml yoğurt
• Bir tutam tarçın
• 1 çay kaşığı kakao
• 1 avuç çilek
• Chia tohumu
• Kırık buz

Hazırlanışı

Barista French Press ile demleyeceğiniz Sicilya Espresso ile leziz bir kahve elde edebilirsiniz.

Hazırladığınız kahvenizi soğuması için bekletin. Diğer bir tarafta dolabınızdan çıkardığınız buzları Smoothie Fonksiyonlu Mixer yardımı ile kırın.

 

Kırık buzların bir kısmını, servis bardaklarınıza paylaştırın. Mikserinizin haznesinde kalan kırık buzlarınızın üzerine ise; yoğurt, muz, çilek, kahve, kakao ve tarçını ilave edin. Tüm malzemeler pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın.Karışımı servis bardaklarına paylaştırın. Dilerseniz Tchibo Sağlıklı Mutfak ürünlerinden chia tohumu ve çilek ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun! ?