Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi

Sıcak yaz günlerinde kolayca hazırlayabileceğiniz smoothielerle gün içerisinde daha enerjik hissedebilirsiniz. İçerisinde bulunan süt ve yoğurtla protein deposu haline gelen smoothienizi, spordan önce ya da sonra tüketirseniz vücudunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Düşük kalorili ve eşsiz lezzetli smoothie tarifimiz için yazımızın devamına göz atabilirsiniz.

Malzemeler

    • 3 adet olgunlaşmış muz
    • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
    • 1 buçuk su bardağı süt
    • 1 çay bardağı yoğurt
    • 1 tatlı kaşığı bal
    • Yarım çay kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı kavrulmuş fıstık
    • Buz parçacıkları

Hazırlanışı

Malzemelerin hepsini blendera yerleştirin ve pürüzsüz bir hale gelene kadar blenderınızı çalıştırmaya devam edin.

Malzemeleri blenderda iyice karıştıktan sonra hazır olan smoothienizi buz ekleyip; bardaklarınızda servis edebilirsiniz.

Lezzetli smoothielerinizde renkli bir sunum tercih etmek istiyorsanız, rengarenk bardaklar ile içeceğinizi keyifle yudumlayabilirsiniz.

Afiyet olsun. 🙂

Sağlıklı günler dileriz.