Pilates Çemberi ile Yapabileceğiniz Etkili Egzersizler
Pilates Çemberi ile Yapabileceğiniz Etkili Egzersizler
Pilates halkası, tüm vücudu harekete geçirerek kasları etkin olarak çalıştıran bir sp…
Yazıyı Keşfedin
Spor
Açık Havada Egzersizin Tadını Çıkarın
Açık Havada Egzersizin Tadını Çıkarın
Yaz mevsiminin en güzel dönemlerini yaşadığımız şu günlerde, vücudumuzu da tıpkı doğa gibi yenilemenin vakti gel…
Yazıyı Keşfedin
Denge Tahtasıyla Evinizde Yapabileceğiniz Egzersizler
Denge Tahtasıyla Evinizde Yapabileceğiniz Egzersizler
Evde egzersiz yaparken kısıtlı bir imkana sahip olduğumuzu düşünsek de aslında antrenmanımızı …
Yazıyı Keşfedin
Evde Fitness Bandıyla Yapabileceğiniz Etkili Egzersizler
Evde Fitness Bandıyla Yapabileceğiniz Etkili Egzersizler
Evde spor yapmak için çok fazla malzemeye ihtiyaç olduğu sanılsa da aslında farklı eg…
Yazıyı Keşfedin
Rahatlamanız İçin Kolay Egzersiz Önerileri
Rahatlamanız İçin Kolay Egzersiz Önerileri
Bulunduğumuz dönemde fiziksel sağlık kadar zihnimizi rahatlatmak da aynı önemi taşıyor. Dingin ve huzurlu o…
Yazıyı Keşfedin
Evde Spor Yapmanın Püf Noktaları
Evde Spor Yapmanın Püf Noktaları
Spor, hayatımızın büyük bir kısmını oluşturuyor. Şu an hayatında spor olmayanların da yakın zamanda başlama planları …
Yazıyı Keşfedin
2020’ye Sağlıklı Bir Başlangıç
2020’ye Sağlıklı Bir Başlangıç
Yeni yıl, yeni hedeflerle, yeni planlarla başladı. Yeni hedeflerin içinde sporun da olması çok doğal. Çünkü sağlık açıs…
Yazıyı Keşfedin
İstanbul’da Dışarda Spor Yapabileceğiniz Koşu Parkurları
İstanbul’da Dışarda Spor Yapabileceğiniz Koşu Parkurları
Spor yapmak, gündelik hayatınızda hissettiğiniz yorgunluk hissini sizden söküp alacak en sağl…
Yazıyı Keşfedin
Evde Squat Nasıl Yapılır?
Evde Squat Nasıl Yapılır?
Kışın hareketsiz kalmamak ve düzenli spor yapmak, hem formunuzu korumanıza hem de sağlıklı hissetmenize yardımcı olabilir. S…
Yazıyı Keşfedin
Açık Havada Yürüyüşün Faydaları
Açık Havada Yürüyüşün Faydaları
Sonbaharın gelmesiyle, ılık rüzgarlar etrafımızı sarmaya başladı. Sarı ve turuncunun her tonu doğaya saçıldı. Bitiş ve…
Yazıyı Keşfedin